Упражнения при артрозе
нижних конечностей

ПОЛОЖЕНИЕ ЛЕЖА
НА СПИНЕ

  • Нога согнута в тазобедренном и коленном суставах
  • Движения – сгибательные и разгибательные в коленном суставе

ПОЛОЖЕНИЕ ЛЕЖА
НА СПИНЕ

  • Ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах
  • Движения – сгибательные и разгибательные в обоих коленных суставах

ПОЛОЖЕНИЕ ЛЕЖА
НА СПИНЕ

  • Ноги согнуты в суставах
  • Движения – сгибательные и разгибательные «велосипед»

ПОЛОЖЕНИЕ ЛЕЖА
НА СПИНЕ

  • Движения – подъем опускание ног – «вертикальные ножницы»

ПОЛОЖЕНИЕ ЛЕЖА
НА СПИНЕ

  • Движения – попеременное сведение и разведение ног «горизонтальные ножницы»

ПОЛОЖЕНИЕ ЛЕЖА НА БОКУ

  • Движения – подъем и опускание выпрямленной ноги

ПОЛОЖЕНИЕ ЛЕЖА
НА ЖИВОТЕ

  • Движения – сгибание и разгибание коленного сустава

ПОЛОЖЕНИЕ ЛЕЖА
НА ЖИВОТЕ

  • Движения – подъем и опускание выпрямленной ноги

ПОЛОЖЕНИЕ ЛЕЖА
НА СПИНЕ

  • Вытяжение вперед пятками, а не носками

ПОЛОЖЕНИЕ СИДЯ
НА СТУЛЕ

  • Движения – сгибание и разгибание в коленном суставе

Ответим на Ваши вопросы

Задать вопрос

информация, содержащаяся на сайте, не заменяет консультации врача